Ce se întâmplă în corp în timpul postului
O echipă internațională de cercetători a publicat un nou studiu care analizează efectele dietelor de post numai cu apă asupra a 20 de persoane pe parcursul a 10 zile. Participanții au pierdut în medie 7,7% din greutatea corporală, dar au suferit și efecte secundare, inclusiv dureri de cap, insomnie și tensiune arterială scăzută.
În general, postul pare să crească inflamația și să pună mai mult stres pe organism, ceea ce poate duce la numeroase complicații de sănătate – în special pentru cei cu afecțiuni cardiace sau vasculare existente, scrie Science Alert.
„Ipoteza noastră era că postul prelungit cu apă ar reduce inflamația din organism”, spune medicul și cercetătorul Luigi Fontana, de la Universitatea din Sydney.
„Cu toate acestea, am constatat că realitatea era exact invers – postul prelungit stresa organismul și creștea numărul de proteine proinflamatorii din sânge, ceea ce putea crește riscul de probleme de sănătate pentru persoanele cu afecțiuni cardiace și vasculare existente.”
Cercetătorii au măsurat efectele postului asupra organismului în principal prin intermediul nivelului proteinelor. O serie de proteine asociate cu inflamația, printre care proteina C-reactivă (CRP) și interleukina 8 (IL-8), au devenit mult mai abundente în plasma sanguină a participanților.
Au fost observate și alte efecte: nivelurile proteinelor asociate cu degradarea mușchilor și oaselor au scăzut, la fel și proteinele beta-amiloide puternic asociate cu dezvoltarea bolii Alzheimer.
Totuși, dovezile sunt încă relativ neconcludente. Acestea sunt doar concluzii inițiale obținute pe un grup mic de persoane, toate clasificate medical ca fiind supraponderale. Efectele pot varia în cazul unor eșantioane mai mari sau la persoane cu tipuri de corp diferite.
De asemenea, pare să existe dezavantaje foarte grave în privarea organismului de hrană pentru o perioadă îndelungată de timp, ceea ce înseamnă că trebuie să se solicite întotdeauna sfatul medicului înainte de a începe o dietă de acest tip.
Leguma care îți poate pune sănătatea în pericol. Majoritatea românilor o consumă vara
Continuarea pe Adevarul.ro
