Ce se întâmplă dacă mănânci 3 ouă pe zi

 
Ce se întâmplă dacă mănânci 3 ouă pe zi
Ce se întâmplă dacă mănânci 3 ouă pe zi

Românii sunt mari consumatori de ouă. Ce se întâmplă dacă mănânci 3 ouă pe zi.



Un nou studiu demonstrează că oamenii care mănâncă trei sau mai multe ouă pe zi prezintă un risc mai mare de boli cardiace și moarte prematură.

Aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de știință de la Facultatea de Medicină a Universităţii Northwestern după ce au monitorizat obiceiurile alimentare a 30.000 de adulţi, timp de trei decenii.

Se pare că vinovat este colesterolul, iar ouăle îl conţin din plin.

Dar nutriționiștii pun la îndoială concluziile ultimului studiu. Aceștia susțin că ouăle conţin doar 180-186 mg de colesterol, în timp ce ficatul produce până la 2.000 mg pe zi.

În plus, ouăle sunt bogate în colesterol, însă cel bun’,  și reprezintă surse bogate de nutrienți și proteine.

Ouăle sunt singurele alimente care conțin la un loc vitaminele A, B1, B6, riboflavină, acid folic, fier, fosfor, seleniu și magneziu.

Oricare ar fi adevărul se recomandă consumul acestora cu moderație.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
Comentarii existente
0 0
Toni
12 Apr 13:49
Ba nutritionistii de la Manchester ne spun ca este bine sa mananci cel putin doua oua pe zi ,vin astia acum s ane spuna contrariul! Niste indivizi care habar nu au ca ouale chair sunt foarte benefice pentru organism !!!!! Stai si casti gura la orice destepti!Cercetatori de doua lulele !!!!
Răspunde
Afișează mai multe comentarii
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?