Ce să mănânci înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte
Ce să mănânci înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte
Articol scris de Scris de Realitatea.NETConsumul meselor inainte de a merge la culcare nu este obicei destul de bun, mai ales atunci cand vine vorba de alimente grase, greu de digerat. Dar, daca esti prea infometat si nu poti adormi din cauza asta, poti manca aceste ingrediente fara sa-ti fie teama ca te vei ingrasa sau ca vei avea dificultati in timpul somnului.
1. Smantana slaba
O ceasca de smantana slaba ii va oferi organismului proteinele necesare iar tie iti va usura somnul. Proprietatile probiotice ale acestui aliment va calma intestinele, de asemenea.
2. Cascaval
Doar o bucatica din acest tip de „branza” iti va oferi senzatia de satietate, avand doar 80 de calorii.
3. Faina de ovaz
Fulgii de ovaz contin aproximativ 200 de calorii. Acestia sunt usor de digerat si iti vor potoli stomacul.
Citește și:
- 17:44 - Efectele păstrării lui Ilie Bolojan ca premier interimar până în toamnă. Sociolog: „Tensiunile sociale sunt deja vizibile”
- 17:20 - Marius Pieleanu, avertisment după incidentul de la Galați: „Rusia încearcă să ne testeze. NATO tratează foarte serios agresiunea”
- 17:11 - Bărbat de 65 de ani din Alba Iulia, prins băut la volan deși avea permisul suspendat. A fost reținut
- 16:47 - Avioane militare și trupe din Italia vin de urgență în România. Decizia luată de Guvernul de la Roma după incidentul cu drona de la Galați
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
