Ce să mănânci înainte de 8 dimineața ca să ai un abdomen plat

 
Ce să mănânci înainte de 8 dimineața ca să ai un abdomen plat
Ce să mănânci înainte de 8 dimineața ca să ai un abdomen plat

Toată lumea știe că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, mai ales atunci când vrei să slăbești. Deși ai crede că dimineața poți mânca orice, deoarece arzi mult mai eficient caloriile, se pare că alimentele grase ar trebuie evitate cu orice preț, deoarece îți pot strica planurile de slăbire.

Specialiștii recomandă începerea zilei cu alimente sănătoase, care să îți ofere energia de care ai nevoie pe durata întregii zile. Un astfel de mic dejun ar trebui să conțină un amestec sănătos de proteine, carbohidrați, grăsimi și antioxidanți. Această combinație sănătoasă îți oferă toate substanțele nutritive de care ai nevoie, dar te ajută și să obții un abdomen plat.

Ce aliment să mănânci dimineața pentru un abdomen plat


Se pare că ouăle sunt cea mai bună idee atunci când vine vorba de prima masă a zilei. Nutriționiștii recomandă consumul a două ouă bogate în Omega 3, prăjite într-o linguriță de ulei de măsline.

Ouăle conțin cantități mari de vitamina D și biotină, proteine care se găsesc în gălbenuș și care îți conferă sațietate pentru mult timp. Cu alte cuvinte, nu vei mai fi tentată să consumi dulciuri și alte gustări nesănătoase la birou.

Citeşte continuarea AICI.

7 alimente care provoacă inflamaţii grave în organism. Cum îţi pui viaţa în pericol fără să ştii

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?