Sanatate: Alimente care reduc stresul

Telina contine o serie de compusi care scad concentratia de hormoni ai stresului. Acesti hormoni provoaca vasoconstrictia vaselor sanguine, iar compusii din telina ajuta la dilatarea vaselor si scad tensiunea arteriala, actionand astfel impotriva acestor hormoni. Consumul de telina linisteste organismul si sistemul nervos, asigurand un somn linistit. Semintele de susan, datorita continutului bogat in zinc, ajuta la reducerea stresului. Fructele de padure, precum murele, zmeura si afinele, ajuta ... Citește mai departe...