Sanatate: Alimente care mentin sanatatea ochilor

Pentru mentinerea si imbunatatirea vederii, trebuie sa consumam alimente bogate in vitaminele A, E, C, in luteina si betacaroten. Vitamina A are rolul de a imbunatati vederea pe timp de zi si de noapte, iar vitamina E protejeaza membrana celulara, impiedicand astfel actiunea radicalilor liberi responsabili de aparitia cataractei. Luteina reduce riscul degenerescentei maculare, care apare la varste inaintate, iar vitamina C este un excelent antioxidant, care, in combinatie cu vitamina E, are rolu ... Citește mai departe...