Sanatate: Alimente care intaresc oasele

Pentru a asigura sanatatea oaselor, organismul are nevoie de doua elemente nutritive esentiale, si anume calciu si vitamina D. Calciul intareste oasele si dintii, in timp ce vitamina D imbunatateste absorbtia calciului si cresterea oaselor. Inca din copilarie, este indicat consumul de alimente bogate in calciu si vitamina D, pentru a putea asigura o buna crestere a oaselor, dar si pe masura ce inaintam in varsta, pentru mentinerea unei stari de sanatate optime. In cazul persoanelor care sufera d ... Citește mai departe...