Sanatate: Alimente care imbunatatesc memoria

Consumul anumitor alimente potenteaza creierul, imbunatateste memoria si capacitatea mentala, prevenind si pierderea memoriei. Pentru a functiona corespunzator, creierul are nevoie de anumite alimente. Acizii grasi Omega 3, spre exemplu, regenereaza creierul si contribuie la mentinerea sanatatii acestuia. Printre cele mai bune surse de Omega 3 se numara somonul, tonul, uleiul de seminte de in, uleiul de canola, nucile, germenii de grau si ouale. Antioxidantii sunt substante care au rolul de a el ... Citește mai departe...