Ce să păstrezi în frigider dacă vrei să slăbeşti

1. Semințe – quinoa, musli, tărâțe

2. Fructe – mere, bananane, căpșuni, portocale, kiwi

3. Bucățele de carne sau piept de pui – Fierbe un pui sau fă-l pe grătar și taie-l în bucățele. Depozitează-l în casolete, iar salatele tale vor fi gata mult mai ușor

4. Legume – Taie legumele julienne sau cubulețe în momentul în care vrei să ronțăi ceva – morcovi, castravete, ardei gras

5. Lămâi – pentru apă, salată sau peștele la cuptor

6. Iaurt grecesc – este mult mai sănătos decât cel normal

7.  Ouă – crude și fierte pentru a le mânca cum dorești

8. Salată verde – Bogată în fier o poți adăuga peste orice fel de mâncare

9. Lapte de migdale – Este mai sărac în calorii și în grăsimi

Sursa: Doctorul Zilei