Care sunt cele mai satioase alimente

Pentru a tine la distanta kilogramele in plus, se recomanda consumul alimentor care pastreaza senzatia de satietate mai mult timp, reducand in acest fel numarul de calorii.Printre aceste alimente se numara ouale, care sunt foarte nutritivite si bogate in proteine. Un ou fiert tare reprezinta cea mai buna sursa de proteine, are doar 80 de calorii si tine de foame timp de doua ore. Semintele de pin, prin continutul bogat in proteine, inhiba pofta de mancare, imbunatatesc tranzitul intestinal si of ... Citește mai departe...