Alimentele care hrănesc creierul și previn pierderile de memorie

 
Aceste alimente îţi fac rău dacă le consumi la orele greşite
Aceste alimente îţi fac rău dacă le consumi la orele greşite

Un regim alimentar sănătos potențează creierul, îmbunătățește memoria și capacitatea mentală. Află care sunt alimentele care hrănesc creierul și previn pierderile de memorie! 



În urma unui studiu, cercetătorii sunt de părere că o dietă sănătoasă trebuie să conțină mari cantități de legume, precum broccoli care are o însemnată cantitate de vitamine. Dar și fructe uscate, pește, un consum moderat de alcool și carne roșie. De aseamenea, spanacul este o mare sursă de fier. Acesta sporește și eficiența mitocondrială care produce energie pentru celulele noastre.

Conform doctorulzilei.ro, mărul, coacăzele, migdalele și somonul sunt alte alimente benefice pentru hrănirea memoriei dar și pentru prevenirea bolilor.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?