Ce alimente ne asigura necesarul de vitamina D

Organismul nostru are nevoie de vitamina D inca din copilarie pentru o crestere armonioasa, oase puternice, reduce riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer si ajuta la absortia optima a fosforului si calciului de organism. Vitamina D mai este numita si calciferol sau antirahitica. Exista cinci tipuri principale de vitamina D: vitamina D1, D2, D3, D4 si D5. Organismul uman are nevoie in principal de vitamina D2 si D3. Aceasta se gaseste in somon, soia, cereale, lapte, oua, ciuperci, sucul de po ... Citește mai departe...