„Având în vedere că undeva în jurul vârstei de 40 de ani, masa musculară începe să scadă, iar țesutul adipos să se acumuleze puțin mai repede și mai ușor, iar musculatura înseamnă mișcare, trebuie să încercăm s-o menținem.
Eu recomand lucrul cu greutăți, dar greutățile trebuie adaptate în funcție de cerințele și problemele fiecărei persoane în parte.”
Episodul integral poate fi vizionat pe realitatea.net.
