Secretul longevității și obiceiurile la care a renunțat pentru o viață echilibrată: o actriță de 93 de ani spune la ce schimbări să apelăm

La ce să renunți pentru o viață mai sănătoasă

Într-o apariție în podcastul „Literally! With Rob Lowe”, Ellen Burstyn a dezvăluit că a renunțat complet la alcool, fumat și consumul de carne. Actrița a adoptat o alimentație bazată pe plante și spune că aceste schimbări au avut un impact major asupra energiei și stării sale generale.

„Nu beau alcool, nu mai fumez, nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante și fac exerciții fizice constant”, a declarat artista.

Sport, disciplină și echilibru interior

Actrița din celebrul film The Exorcist a subliniat că mișcarea zilnică este o parte esențială a vieții sale. Ea obișnuiește să facă plimbări regulate, inclusiv în Central Park, și lucrează constant cu un antrenor personal.

Pentru Ellen Burstyn, sănătatea fizică este strâns legată de echilibrul mental și emoțional, un principiu pe care îl consideră esențial pentru o viață lungă și activă.

O carieră impresionantă

De-a lungul carierei sale, actrița a jucat în producții de referință, inclusiv în serialul Law & Order: Organized Crime, unde a avut un rol recurent începând din 2021.

Recent, producția a fost încheiată după cinci sezoane, însă Ellen Burstyn rămâne activă în industria filmului. Ea urmează să apară în noul proiect cinematografic „Place To Be”, alături de nume importante de la Hollywood.

Alimentația echilibrată, mișcarea constantă și renunțarea la obiceiurile nocive par să fie, în cazul ei, cheia unei vieți lungi și active.