Cum ajungi la greutatea ideală, în funcție de vârstă și înălțime

Cum ajungi la greutatea ideală, în funcție de vârstă și înălțime
Cum ajungi la greutatea ideală, în funcție de vârstă și înălțime

Odată cu înaintarea în vârstă, interesele, prioritățile și stilul nostru de viață se schimbă. La fel ar trebui să se întâmple și cu dieta pe care o urmăm, având în vedere modificările care au loc la nivelul metabolismului. Acesta reprezintă procesul prin care corpul transformă în energie, nu în depuneri adipoase, carbohidrații, grăsimile, proteinele și glucidele din alimentație.