Sfatulmedicului.ro: 7 moduri simple sa mancati mai putin zahar

Medicii nutritionisti spun ca o dieta echilibrata nu trebuie sa contina zahar intr o proportie mai mare de 5 din totalul caloriilor consumate in fiecare zi, pentru mentinerea greutatii normale si prevenirea bolilor provocate de abuzul acestui aliment. Insa respectarea acestei reguli esentiale de nutritie este dificila, de vreme ce zaharul este adaugat in numeroase alimente procesate, de la paine si condimente, pana la sosuri.Apelati la cateva moduri simple de a manca mai putin zahar, astfel inca ... Citește mai departe...