Sanatate: Patru alimente importante pentru organism

O alimentatie corecta si sanatoasa contribuie la formarea unui organism puternic. Exista o serie de alimente care sunt cunoscute pentru multiplele beneficii aduse organismului, printre acestea numarandu se semintele de chia, stafidele, semintele de in si fulgii de drojdie. Semintele de chia au un aport ridicat de proteine, acizi grasi Omega 3, fibre alimentare si vitamine. In plus, sunt bogate si in calciu, fier, antioxidanti, aminoacizi esentiali si potasiu. Adaugate in budinci, paine sau salat ... Citește mai departe...