Sanatate: Cele mai importante fructe si alimente care hidrateaza organismul

Fructele si legumele contin aproximativ 90 apa, iar consumul acestora, desi ele nu pot asigura in totalitate necesarul de apa, reprezinta o sursa excelenta de hidratare. Printre fructele cu cea mai mare actiune hidratanta se afla pepenele verde, care contine 92 apa. Mai mult de atat, el este bogat in substante importante pentru organism, precum calciu, potasiu, sodiu, magneziu si vitamina C. Si perele se numara printre fructele care asigura o buna hidratare a organismului. Acestea contin 85 apa, ... Citește mai departe...