Sanatate: Alimente care combat raceala si gripa

Cei mai buni aliati in lupta impotriva racelii si a gripei, pe langa medicamente, sunt alimentele. Pentru a invinge racelile, care sunt destul de dese in sezonul rece, trebuie sa consumam alimente care au proprietati curative si care intaresc sistemul imunitar, cum ar fi cele bogate in zinc, printre acestea numarandu se cerealele integrale, stridiile, semintele de dovlec, carnea de vita si nucile caju. De mentionat este ca deficienta de zinc scade rezistenta organismului la infectii. Si usturoiu ... Citește mai departe...