Sanatate: Alimente bogate in magneziu

Magneziul este o substanta minerala care are o mare importanta pentru organism, una dintre principalele sale calitati fiind prezervarea echilibrului nervos si muscular. Deficienta acestui mineral provoaca hiperexcitabilitate nervoasa si musculara, crampe, furnicaturi, sensibilitate exagerata la stres, insomnie, oboseala si o slaba capacitate de concentrare. Principala cauza a lipsei de magneziu este reprezentata de stresul zilnic, insa si alimentatia joaca un rol foarte important. Alimentele cu ... Citește mai departe...