Alimente care nu te lasa sa asimilezi vitamine si minerale

Toate alimentele, mai ales daca nu sunt procesate industrial, ne aduc substantele nutritive de care corpul are nevoie pentru a functiona optim si pentru a se mentine sanatos. Totusi, unele dintre ele contin si substante care impiedica o buna absorbtie a vitaminelor si mineralelor si, deci, favorizeaza carentele. Spanacul In compozitia spanacului, pe langa substantele nutritive extrem de utile pentru organism, exista si oxaalti. Acestia reduc absorbtia in... Citește mai departe...