Sanatate· 1 min citire

Durerea de spate întâlnită la șoferi

21 apr. 2026, 08:27

Durerea de spate

Durerea de spate

Scris de Realitatea.NET Publicat: 21 apr. 2026, 08:27

Durerea de spate la condus este foarte frecventă, mai ales la drumuri lungi sau la persoane care stau mult pe scaun și în restul zilei. De multe ori, nu este o boală în sine, ci rezultatul unei combinații de postură, tensiune musculară și sedentarism.

Durerea de spate la condus este favorizată de șezutul prelungit, vibrații și sprijinul lombar insuficient. Mușchii spatelui și ai șoldurilor pot deveni rigizi, iar dacă există deja o problemă degenerativă sau un episod anterior de lombalgie, simptomele pot reveni ușor. Poziția scaunului contează mult.

Pot fi de ajutor niște schimbări simple: sprijin lombar, genunchii ușor sub nivelul șoldurilor, pauze la 60–90 de minute pentru întinderi și mers, plus exerciții de întărire a musculaturii trunchiului. Dacă apar dureri care iradiază pe picior, amorțeli, slăbiciune sau tulburări de control urinar sau fecal, este nevoie să te prezinți la medic.

Ai grijă de tine!

Articol susținut de SANADOR, mai multe detalii pe www.sanador.ro.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

durerea de spate

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Sanador Advertising

Monden

Drumul de acces către vila lui Nicolas Cage s-a surpat. Incidentul a provocat și o scurgere de gaze

9 sept. 2026, 12:22

Drumul de acces către vila lui Nicolas Cage s-a surpat. Incidentul a provocat și o scurgere de gaze

Steaua lui Dolly Parton de pe Hollywood Walk of Fame, vandalizată la doar câteva zile după moartea ei

3 sept. 2026, 16:57Steaua lui Dolly Parton de pe Hollywood Walk of Fame, vandalizată la doar câteva zile după moartea ei

Reguli noi pentru influencerii din România. Creatorii cu peste 100.000 de urmăritori trebuie să obțină un aviz CNA în 60 de zile

2 sept. 2026, 17:31Reguli noi pentru influencerii din România. Creatorii cu peste 100.000 de urmăritori trebuie să obțină un aviz CNA în 60 de zile

Fiica lui Brigitte Macron, pe urmele mamei sale: are un iubit cu 20 de ani mai tânăr. Imagini inedite cu viața de cuplu, publicate pe Instagram

2 sept. 2026, 07:47Fiica lui Brigitte Macron, pe urmele mamei sale: are un iubit cu 20 de ani mai tânăr. Imagini inedite cu viața de cuplu, publicate pe Instagram

Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

1 sept. 2026, 20:51Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

Sanatate

Reacție CNAS după ce pe platforma eSănătateaMea mea o persoană cu dizabilități era numită ”handicapat”

10 sept. 2026, 14:57

Reacție CNAS după ce pe platforma eSănătateaMea mea o persoană cu dizabilități era numită ”handicapat”

Scandal pe banii din Sănătate. Rogobete cere CNAS să spună dacă mai sunt bani pentru tratamente și spitale: „Nu declarații, cifre reale!”

10 sept. 2026, 12:20Scandal pe banii din Sănătate. Rogobete cere CNAS să spună dacă mai sunt bani pentru tratamente și spitale: „Nu declarații, cifre reale!”

Cafeaua și ceaiul fierbinți, risc uriaș pentru esofag. Avertismentul experților - STUDIU

10 sept. 2026, 11:52Cafeaua și ceaiul fierbinți, risc uriaș pentru esofag. Avertismentul experților - STUDIU

Procedura minim invazivă utilizată pentru tratarea blocajelor biliare

10 sept. 2026, 10:42Procedura minim invazivă utilizată pentru tratarea blocajelor biliare

Procedura care restabilește fluxul prin arterele inimii

10 sept. 2026, 08:57Procedura care restabilește fluxul prin arterele inimii

Justitie

Patru români, suspectați că au ucis un conațional în Danemarca și i-au aruncat trupul într-un râu, reținuți în România

10 sept. 2026, 19:06

Patru români, suspectați că au ucis un conațional în Danemarca și i-au aruncat trupul într-un râu, reținuți în România

Doi profesori de la Centrul Universitar Pitești, reținuți pentru luare de mită: suma cerută studenților pentru a promova examenele

10 sept. 2026, 13:49Doi profesori de la Centrul Universitar Pitești, reținuți pentru luare de mită: suma cerută studenților pentru a promova examenele

Femeie din Iași, acuzată că a mituit o minoră violată cu 10.000 de euro și o mașină, plasată în arest la domiciliu

10 sept. 2026, 13:34Femeie din Iași, acuzată că a mituit o minoră violată cu 10.000 de euro și o mașină, plasată în arest la domiciliu

Român de 22 de ani, căutat în Danemarca pentru omor, prins în Constanța

10 sept. 2026, 12:55Român de 22 de ani, căutat în Danemarca pentru omor, prins în Constanța

Ciprian Trifan audiat timp de peste o oră la DNA Iași, în dosarul Fănel Bogoș: ce se știe despre următoarele pași

10 sept. 2026, 11:21Ciprian Trifan audiat timp de peste o oră la DNA Iași, în dosarul Fănel Bogoș: ce se știe despre următoarele pași

Mai multe știri din Sanatate

Canalul de Urgență crește organic. Mai multe opțiuni terapeutice pentru pacienții români

9 sept. 2026, 18:27Realitatea.NET

Canalul de Urgență crește organic. Mai multe opțiuni terapeutice pentru pacienții români

Achiziția vaccinurilor împotriva tuberculozei și meningitei, anulată din cauza unor documente greșite

9 sept. 2026, 13:50Iulian Budusan

Achiziția vaccinurilor împotriva tuberculozei și meningitei, anulată din cauza unor documente greșite

Vorbești singur cu voce tare? Ce spun psihologii despre acest obicei

9 sept. 2026, 12:27Mădălina Cristea

Vorbești singur cu voce tare? Ce spun psihologii despre acest obicei

Doar 2 din 10 elevi de liceu fac suficientă mișcare. Avertismentul INSP

9 sept. 2026, 11:12Mădălina Cristea

Doar 2 din 10 elevi de liceu fac suficientă mișcare. Avertismentul INSP

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: Matcha, cafeaua și ceaiul pot reduce absorbția fierului

9 sept. 2026, 10:17Catalina Anghel

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: Matcha, cafeaua și ceaiul pot reduce absorbția fierului

Greșeala pe care o fac mulți părinți: ce nu se pune în pachețelul pentru școală

9 sept. 2026, 09:17Iulian Budusan

Greșeala pe care o fac mulți părinți: ce nu se pune în pachețelul pentru școală

Cauzele frecvente din spatele suferinței coloanei

9 sept. 2026, 08:52Catalina Anghel

Cauzele frecvente din spatele suferinței coloanei

Șeful CNAS recunoaște problemele de la e-SănătateaMea. Cât timp va dura remedierea și ce se schimbă pentru pacienți

9 sept. 2026, 08:18Mădălina Cristea

Șeful CNAS recunoaște problemele de la e-SănătateaMea. Cât timp va dura remedierea și ce se schimbă pentru pacienți

Bomba pandemiei. Documentele ascunse din ancheta COVID-19. Audieri cu scântei în Congresul SUA

8 sept. 2026, 23:59Realitatea.NET

Bomba pandemiei. Documentele ascunse din ancheta COVID-19. Audieri cu scântei în Congresul SUA

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ai senzația de amețeală?

8 sept. 2026, 10:22Realitatea.NET

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ai senzația de amețeală?

Simptomele digestive care se accentuează în timpul nopții

8 sept. 2026, 09:08Realitatea.NET

Simptomele digestive care se accentuează în timpul nopții

Alexandru Rogobete, atac la USR pe tema banilor pentru spitale: „Unii fac gălăgie, alții consturiesc România!

7 sept. 2026, 12:10Iulian Budusan

Alexandru Rogobete, atac la USR pe tema banilor pentru spitale: „Unii fac gălăgie, alții consturiesc România!