Top cinci gustari bogate in fibre

Daca esti in cautarea unui echilibru perfect in alimentatie, atunci, cu siguranta, stii ca fibrele fac parte din categoria de substante absolut indispensabile organismului uman. Sunt importante pentru pastrarea sanatatii inimii, pentru o digestie corecta si, nu in ultimul rand, pentru atingerea si mentinerea greutatii noastre ideale. Doza zilnica recomandata presupune ca noi sa ne asiguram aportul a aproximativ 25 de grame de fibre. Iata cateva alimente care pot inlocui cu succes o gustare si ca ... Citește mai departe...