Vitaminele A, C, D si E - importante pentru cresterea si dezvoltarea copiilor

Vitaminele au un rol important in ceea ce priveste cresterea si dezvoltarea armonioasa a copiilor. Astfel, vitamina A contribuie la cresterea oaselor copiilor, la sanatatea ochilor si, in acelasi timp, tine la distanta infectiile. Alimentele ce contin vitamina A si care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia copiilor sunt laptele, ficatul, spanacul, morcovii, dovleceii, cerealele si cartofii dulci. Pentru a creste sanatosi, copii au nevoie de vitamina C, ce ajuta la prevenirea infectiilor si ... Citește mai departe...