Suferiţi din cauza depresiei? Cum vă ajută meditaţia

Anxietatea şi depresia pot fi ameliorate prin 30 de minute de meditaţie pe zi. Studiile au legat anxietatea de procesele inflamatorii din organism şi suprimarea sistemului imunitar, care poate crește riscul de boli cum ar fi cancerul. "Un mare număr de persoane recurg la meditaţie, dar acest exerciţiu nu este considerat ca făcând parte dintr-o terapie medicală", a declarat Madhav Goyal, profesor-asistent de medicină internă la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore ... Citește mai departe...