Sanatate: Alunele alunga depresia

Alunele sunt bogate in proteine, fibre, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9 si E, minerale precum mangan, calciu, magneziu si fitosteroli esentiali. De asemenea, contin grasimi nesaturate, benefice pentru inima, care protejeaza peretii vaselor sanguine, reduc nivelul colesterolului LDL si il cresc pe cel al colesterolului DHL. Datorita continutului bogat in vitamina E, mangan si beta sitosterol, alunele au un rol esential in combaterea cancerului, in special al celui de vezica. Atat manganul, cat ... Citește mai departe...