Sanatate: 100 de grame de sparanghel garanteaza aportul de fier, potasiu si fosfor

Sparanghelul, o planta perena, cu numeroase efecte pozitive pentru organism, este bogat in substante importante. Doar 100 de grame de sparanghel garanteaza aportul de cantitati importante de fier, potasiu si fosfor. Contine si retionl, acid ascorbic si vitaminele A, E, K si B6. Totodata, 100 de grame de sparanghel mai garanteaza si 22 din cantitatea zilnica recomandata de acid folic, substanta recomandata femeilor insarcinate. Prin prisma continutului in vitamina K, sparanghelul ajuta la preveni ... Citește mai departe...