Legumele si fructele albe iti mentin sanatatea inimii

Nu culoarea este cea care face aceste alimente atat de importante pentru dieta noastra zilnica, ci substantele nutritive pe care le contin.De exemplu, ciupercile, cu un numar redus de clorii si zero grasimi, colesterol si gluten sunt bogate in potasiu, seleniu si vitamina D si garanteaza o senzatie de satietate indelungata, contribuind la mentinerea greutatii sub control. In plus, dintre legumele albe, conopida, ceapa alba, usturoiul, cartofii sau telina sunt cateva dintre legumele care contin a ... Citește mai departe...