SĂNĂTATE. Combinaţii sănătoase de alimente

Ouăle și mango te ajută să ai o piele fermă

Nu trebuie să aplici numeroase produse pentru a avea o piele fermă. Trebuie doar să mănânci câteva ouă și mango. Ouăle sunt bogate în aminoacizi, care contribuie la formarea colagenului. Mango, care este bogat în vitamina C, lucrează cu acești aminoacizi pentru a stimula producția de colagen. Poți consuma la micul dejun o omletă și câteva bucăți de mango. În felul acesta îți vei lua doza zilnică de vitamina C.

Ardeiul roșu și fasolea neagră îți oferă o imunitate mai bună

Fierul din fasolea neagră este greu absorbit deorganism. Vitamina C care se găsește în ardeiul roșu ajută fierul din fasole să fie absorbit mai ușor de organism.

Uleiul de măsline extravirgin și roșiile te protejează de boli

Roșiile conțin beta-caroten, vitamina E și vitamina C. Acestea luptă împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Acestea sunt mai bine absorbite cu uleiul de măsline extravirgin, care este bogat în grăsimi monosaturate.

Descoperă şi alte combinaţii de alimente benefice pentru sănătatea ta pe clickpentrufemei.ro.