Sanatate: Un fruct cu numeroase vitamine, minerale si antioxidanti

Zmeura are o culoare frumoasa, un gust si dulce si o putere antioxidanta de nebanuit. Acest fruct contine vitaminele C, B, D, K si P, calciu, magneziu, zinc, fosfor, potasiu, fier si acizii malic, galic, salicilic, citric si elagic. Daca mananci o cana de zmeura proaspata, organismul tau va primi 54 din necesarul de vitamina C. In plus, castigi mult fier si calciu. Totodata, zmeura contine antioxidanti si betacaroten, care ofera o stare de bine. Consumul de zmeura intarzie imbatranirea creierulu ... Citește mai departe...