Pro si contra sauna

In cele ce urmeaza o sa dovedesc ca sauna are nenumarate beneficii, iar cei care o sustin drept un moft sunt cei dezinformati. Fie ca ne permitem o cabina acasa sau o folosim pe cea dintr un spa sau o sala de fitness trebuie sa respectam indicatia conform careia nu trebuie facute mai mult de trei sedinte pe saptamana. Programul nu trebuie sa depaseasca 15 minute si este alcatuit din trei etape: incalzire, racire si repaus. Odata atinsa starea de relaxare profunda se recomanda un dus cu apa caldu ... Citește mai departe...