O cafea băută la sfârșitul zilei întârzie cu 40 de minute ciclul somnului (studiu)

O cafea băută la sfârșitul zilei întârzie cu 40 de minute ciclul somnului (studiu)
O cafea băută la sfârșitul zilei întârzie cu 40 de minute ciclul somnului (studiu)

Consumul unui espresso dublu sau echivalentul său în cofeină cu trei ore înainte de ora obișnuită a culcării întârzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arată într-un studiu publicat marți și menționat de 7sur7.be. Citește mai departe...