Cinci sfaturi de urmat pentru a fi frumoasa, fericita si sanatoasa

Dormi mai mult. Este un fapt cunoscut ca un somn odihnitor este estential pentru pastrarea sanatatii. Potrivit cercetarilor din domeniu, persoanele care nu dorm suficient au sistem imunitar mai slab si, astfel, sunt mai predispusi la dezvoltarea anumitor afectiuni. In plus, aceste persane au tendinta de a lua in greutate constant. Nutritionistii afirma ca cei care nu dorm suficient noaptea sunt tentati sa manance mai nesanatos.Razi cat de mult poti. Rasul este extrem de benfic pentru sanatatea n ... Citește mai departe...