Cum este mai sănătos să respiri: pe nas sau pe gură?

Dacă respiri pe nas, asiguri activitatea cerebrală stabilă şi reglezi pulsul. Acest tip de respiraţie are câteva beneficii. În primul rând, când respiri pe nas, praful, poluarea, bacteriile şi viruşii se opresc în cavitatile nazale şi nu mai ajung în plămâni. Deasemenea, respiratul pe nas asigură oxigenul din sânge.

Respiraţia pe gură presupune câteva aspecte negative, deoarece poate provoca o serie de probleme de sănătate.

În anumite situaţii, este mai uşor să respirăm pe gură, că de exemplu când trebuie să ridicăm greutăţi sau când alergăm, însă chiar şi atunci nu este recomandat.

Concluzionând, putem spune că este mai sănătos să respirăm pe nas, decât pe gură. Pe scurt, modul în care respirăm afectează nivelul de CO2 din plămâni şi din sânge.

Sursa: Secretele