Cum este mai sănătos să respiri: pe nas sau pe gură?
Cum este mai sănătos să respiri: pe nas sau pe gură?
Articol scris de Scris de Realitatea.NETOamenii respiră de 18 ori pe minut, de 1080 de ori pe oră şi chiar de 25920 de ori pe zi. Dar o fac cum apucă! Ar trebui să dăm atenţie şi să învăţăm principiile de bază ale respiraţiei, întrucât sunt esenţiale sănătăţii noastre. Un proverb sanscrit spunea: "respiraţia înseamnă viaţă, deci dacă vei respiră bine, vei trăi mult pe pământ".
Dacă respiri pe nas, asiguri activitatea cerebrală stabilă şi reglezi pulsul. Acest tip de respiraţie are câteva beneficii. În primul rând, când respiri pe nas, praful, poluarea, bacteriile şi viruşii se opresc în cavitatile nazale şi nu mai ajung în plămâni. Deasemenea, respiratul pe nas asigură oxigenul din sânge.
Respiraţia pe gură presupune câteva aspecte negative, deoarece poate provoca o serie de probleme de sănătate.
În anumite situaţii, este mai uşor să respirăm pe gură, că de exemplu când trebuie să ridicăm greutăţi sau când alergăm, însă chiar şi atunci nu este recomandat.
Concluzionând, putem spune că este mai sănătos să respirăm pe nas, decât pe gură. Pe scurt, modul în care respirăm afectează nivelul de CO2 din plămâni şi din sânge.
Sursa: Secretele
Citește și:
- 14:08 - A doua zi de proteste la Finanțele din Olt. Angajații și-au întrerupt activitatea timp de 90 de minute
- 13:50 - Un bărbat din Turcia a devenit miliardar din greșeală. Eroarea bancară pe care nimeni nu o poate explica
- 13:47 - Jeleu de căpșuni la borcan. Rețeta perfectă pentru un desert aromat și o glazură delicioasă
- 13:44 - Lovitură majoră împotriva streamingului ilegal. Zeci de persoane arestate și peste 27.000 de site-uri închise în cadrul unei operațiuni internaționale
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
