7 alimente care accelerează creşterea părului

Pe lângă şampoanele speciale, măştile şi tăierea frecventă a vârfurilor despicate, o schimbare în nutriţie va ajuta părul să crească mai repede.

Iată 7 alimente care accelerează creşeterea părului:

Somon

Acizii graşi omega-3 din somon întăresc foliculii de păr şi stimulează creşterea acestuia. Experimentele ştiinţifice au arătat că aceşti acizi scurtează faza telogen, perioada de odihnă a foliculilor piloni, timp de o jumătate de an. În plus, somonul conţine vitamina B12 şi fier, care va ajuta de asemenea părul să crească mai repede.

Stridii

Stridiile conţin zinc, datorită căruia părul creşte mai repede şi devine mai strălucitor. O stridie pe zi e mai mult decât suficient pentru ca organismul să primească necesarul zilnic de zinc. Desigur, e aproape imposibil să te tratezi cu o asemenea delicatesă în fiecare zi, dar o poţi înlocui cu tărâţe de grâu, carne de vită (în special ficat) şi carne de porc, deoarece aceste alimente conţine de asemenea cantitatea de zinc de care ai nevoie, scrie eva.ro.