Somnul, important pentru sanatate: Cele mai daunatoare pozitii pentru dormit

Stim cu totii cat de important este somnul pentru sanatatea noastra. Specialistii sustin ca avem nevoie de 7 9 ore de somn pe noapte si este important sa reusim sa adormim cat mai devreme. Pe langa aceste recomandari, este important locul in care te odihnesti, salteaua pe care dormi, dar si pozitia pe care o adopti in timpul somnului. Principalul disconfort pe care il simtim in urma pozitiilor gresite adoptate in timpul somnului este durerea de spate. Lucrurile nu se opresc aici: de la dureri de ... Citește mai departe...