Sanatate: Substantele din continutul nucilor au efecte benefice pentru organism

Datorita formei pe care o au, nucile sunt frecvent asociate cu creierul nostru, caruia ii ofera din cate se pare multiple beneficii. Valoarea energetica a 100 de grame de miez de nuca se situeaza in jurul valorii de 700 de calorii, cantitate suficienta pentru a asigura necesarul zilnic al unei persoane adulte. Nucile reprezinta, in acelasi timp, o sursa importanta de proteine, grasimi, vitamine, numeroase minerale si fibre, numarandu se printre alimentele cu cel mai bogat continut de cupru si zi ... Citește mai departe...