Sanatate: Prunele, fructele toamnei, si beneficiile lor pentru organism

Deoarece prunele se numara printre fructele toamnei, trebuie sa stim ce beneficii au ele asupra organismului. Prunele contin apa, glucoza, fructoza, zaharoza, fibre alimentare, acizi organici, saruri minerale, in special potasiu, vitaminele B, C, E si D, antociani si substante antioxidante.Prunele nu doar ca ajuta la scaderea glicemiei, ci favorizeaza si prevenirea diabetului zaharat. Fibrele solubile din prune incetinesc viteza cu care produsele alimentare parasesc stomacul si, drept urmare, in ... Citește mai departe...