Sanatate: De ce trebuie sa consumam banane

Consumul unei banane pe zi ajuta la prevenirea unui numar mare de boli si ofera o cantitate foarte mare de energie. Comparativ cu un mar, o banana are de patru ori mai multe proteine, de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor si de cinci ori mai multa vitamina A si fier. Bananele contin trei zaharuri naturale, si anume sucroza, fructoza si glucoza. Ele contin triptofan, o proteina pe care organismul o transforma in serotonina, cunoscuta pentru relaxare, imbunatatirea starii ... Citește mai departe...