Ne putem mentine in forma chiar daca nu mergem la sala de sport

Un program bine gandit de un instructor si adaptat special nevoilor tale de antrenament vor da cu siguranta rezultate. Dar daca, din diferite motive, nu poti ajunge la sala de sport, invata care sunt metodele neconventionale ce te ajuta sa te mentii in forma.Aminteste ti de copilarie si sari coarda. Este o metoda excelenta de a ti lucra picioarele, abdomenul si umerii. Cu acest exercitiu poti arde 400 de calorii in doar citeva minute.Iesi in parc si alearga. Nu ai nevoie decat de adidasi si hain ... Citește mai departe...