Migdalele, benefice pentru organism?

Proteine, fier, vitamina E, cupru, zinc, seleniu, magneziu, grasimi de buna calitate, vitamina D, calciu, potasiu, vitamina A, vitamine din complexul B, fibre si acid folic. Toti acesti nutrienti importanti, care intaresc sistemul imunitar, se gasesc in componenta migdalelor. Potrivit specialistilor, circa 40 de grame de migdale, consumate zilnic, acopera 12 la suta din cerintele nutritionale de proteine ale organismului.Un studiu realizat la Universitatea bdquo;Loma Lindardquo; din California, ... Citește mai departe...