Descopera.ro: Ce trebuie sa mananci pentru a dormi mai bine? Alimentul este indicat mai ales in cazul copiilor cu probleme de somn

Un studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea Oxford sugereaza ca un nivel mai mare de DHA acid docosahexaenoic , un grup de acizi grasi omega 3 cu catena lunga prezenti in alge si in alimentele de origine marina, este asociat unui somn mai bun.Cercetatorii au vrut sa afle daca suplimentarea zilnica cu 600 mg de DHA obtinut din alge, pret de 16 saptamani, poate imbunatati somnul a 362 de copii. Copiii care au luat parte la studiu nu au fost alesi pentru ca aveau probleme cu somnul, ci p ... Citește mai departe...