Cate calorii trebuie sa consumi zilnic

Numarul de calorii pe care ar trebui sa il consumi intr o zi depinde de mai multi factori ce includ varsta, greutatea, inaltimea, stilul de viata si starea generala de sanatate. De aceea, nu este indicat sa respecti cu strictete numarul general indicat, ci doar sa il iei ca pe un punct de reper. In plus, doza zilnica recomandata variaza de la tara la tara, situandu se intre 2000 si 2700 de calorii. O medie globala arata ca numarul minim de calorii necesitat de o persoana, intr o zi, este de 1800 ... Citește mai departe...