Avocado, un fruct cu numeroase beneficii

In ultimul timp, un ingredient din ce in ce mai folosit in diferite retete este avocado. Acesta este unul dintre fructele ce insumeaza cele mai multe proprietati nutritive.Motivul principal pentru care este cunoscut avocado este continutul ridicat de grasimi sanatoase. Aestea sunt grasimi monosaturate ce reduc colesterolul si riscul unor boli de inima.Cat despre celelalte substante continute, se stie despre avocado ca are aproximativ patru grame de proteine, mai mult decat majoritatea celorlate ... Citește mai departe...