Tot ce trebuie să faceți este să consumați, înainte de culcare, trei fructe – smochină uscată, caisă uscată și cinci prune uscate.
Conform specialiștilor în medicină naturopata, aceste fructe nu doar că sporește regenerarea țesuturilor care face legătură între discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale, însă le întăresc și le face mai durabile. Astfel, vertebrele încep să se poziționeze la locurile lor inițiale, fără ajustări externe.
Pentru a scapa de durerile de spate ar trebui sa faci periodic o baie fierbinte, timp de 20 de minute, pentru a creste elasticitatea muschilor. De asemenea, adauga sare de mare in cada, intrucat poate reduce inflamatia si va ameliora durerile de spate. Poti folosi, printre altele si gheata, ce scade inflamatia si elimina disconfortul, astfel ca nervii nu vor mai trimite semnale la creier.
De asemenea, pentru a scapa de durerile de spate, n-ar trebui sa uitati nici unguentele antiinflamatorii, ce pot fi aplicate local sau antiinflamatorii generale, precum ibuprofen sau paracetamol. Ba mai mult, specialistii atrag atentia asupra posturii in care dormiti, motiv pentru care ar trebui sa fiti mereu atent sa aveti o pozitie care nu va afecteaza.
