Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani? TOP 50 cele mai bune alimente din lume!

Dacă aducem în alimentaţia noastra cât mai multe din cele enumerate mai jos zilnic avem  şanse mari să ne bucuram de o viaţă frumoasă şi să atingem o vârsta considerabilă!

Nutriţioniştii de la Huffington Post ne oferă top 50 al celor mai bune alimente pentru organism, în condiţiile actuale de alimentaţie:

1. Migdale

2. Mere

3. Anghinare

4. Avocado

5. Sfeclă

6. Fasole

7. Ardei

8. Mure şi zmeură

9. Ceai negru

10. Coăcaze

11. Broccoli

12. Orez brun

13. Varză de Bruxelles

14. Cirese

15. Seminţele de chia

16. Cafea

17. Afine

18. Ciocolată neagră

19. Edamame

20. Ouă

21. Seminţe de in

22. Ghimbir

23. Iaurt grecesc

24. Ceai verde

25. Varza Kale

26. Kefir

27. Linte

28. Fulgi de ovăz

29. Ulei de măsline

30. Portocale

31. Fistic

32. Rodii

33. Cartofi

34. Quinoa

35. Vin roşu

36. Somon

37. Sardine

38. Alge marine

39. Ciuperci shiitake

40. Lapte degresat

41. Spanac

42. Căpşuni

43. Germeni de floarea-soarelui

44. Cartofi dulci

45. Roşii

46. Curcuma (turmeric)

47. Ton

48. Nuci

49. Apă

50. Ceai alb