Top 5 fructe care trateaza lipsa de calciu

Calciul este necesar pentru coagularea sangelui, functiile nervoase, oase, inima, par si dinti. Lipsa lui duce, printre altele, la aparitia osteoporozei, o afectiune a oaselor care afecteaza mai ales femeile. Nu ai nevoie sa iei suplimente cu calciu decat la recomandarea medicului. In rest, este de ajuns sa incluzi in dieta alimentele bogate in calciu, scrie unica.ro. Kiwi se numara printre fructele care contin o cantitate mare de calciu si sunt bogate in vitamina C. Le poti manca simple sau in ... Citește mai departe...