Sanatate: Semintele de chia ajuta la scaderea in greutate

Semintele de chia provin de la o planta cu flori din familia mentei, aceste seminte avand o importanta valoare nutrititionala ce include acizi grasi, proteine, antioxidanti sau fibre. Gustul lor este unul usor aromat, destul de placut si spre deosebire de alte seminte, care trebuie rasnite inainte de a fi consumate pentru a avea acces la nutrienti, cele de chia pot fi mancate intregi. Ele absorb lichidele, fiind ideale pentru hidratare si senzatia de satietate. Acestea incetinesc digestia si for ... Citește mai departe...