Sanatate: Nutrienti din alimentatia zilnica care pot ajuta la prevenirea unor boli

Anumiti nutrienti din alimentatia noastra zilnica pot ajuta la prevenirea unor boli cronice ale ochilor, precum cataracta sau boala degenerativa maculara. Vitamina C sau acidul ascorbic este un puternic antioxidant care se gaseste in fructe si legume portocale, grapefruit, rosii si ardei . Vitamina C scade riscul de cataracta, iar combinata cu alti nutrienti esentiali previne aparitia imbatranirii ochilor. Vitamina E este un foarte bun antioxidant care se gaseste in nuca, cereale fortificate, se ... Citește mai departe...