Sanatate: De ce pestele este o parte importanta a unei diete sanatoase

Pestele este o parte foarte importanta a unei diete sanatoase, deoarece el contribuie la mentinerea sanatatii inimii si a vaselor de sange. Pestele, consumat frecvent, reduce tensiunea arteriala, colesterolul si previne aparitia bolilor de inima. Cercetarile in domeniu arata ca acizii grasi Omega 3 din carnea de peste macrou, sardine, somon impiedica scaderea densitatii osoase si protejeaza impotriva fracturilor. Pestele este bogat in substante nutritive, precum vitamina D si seleniu, are un con ... Citește mai departe...